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【毎朝、ラク】髪質改善ストレート★縮毛との違い

ちょっとした事でケア出来る髪の毛(*''*)

今回は普段の生活にプラスでやるだけで髪の毛の為になることをいくつかかいていきたいと思います!・髪の毛を洗う前にブラッシングをするシャンプーをするときになんか泡立ちが悪いな…(-_-;)なんて事ありますよねそうなってしまう原因がざっくり2つあるんです!!1・髪の毛に付いてる汚れやホコリが泡立ちを邪魔していること2・予洗いが足りてないです!!これらの対策方法としては、最初の髪の毛を洗う前にブラッシングをして髪の毛に付いている汚れやホコリを浮かせてあげることです。(ワックスなどが付いていたら予洗いをよりしっかりやるか1度軽くシャンプーをする)汚れを浮かせてから予洗いをしてシャンプーをすると泡立ちがしっかりして洗いやすくなります。泡をしっかりたてて洗うことで頭皮の余分な油分や汚れが落ちるのでまずは汚れを浮かせてから洗うことを意識してみましょう。・食事髪の毛の健康には栄養が必要不可欠です!タンパク質を中心とし、亜鉛、ビタミンA,B群、ビタミンC,E鉄分が大事ですこれらの栄養素をバランスよく摂ることが内部から髪の毛や頭皮の健康状態を維持するのに大事な要素になります(*^-^*)・睡眠寝ることはほんとに大事です!!この睡眠も髪の毛のケアには欠かせません(-_-;)基本的には、7時間前後睡眠をとることが大事とされてます。寝るときの時間帯も大事です(゜゜)0:00~6:00の間に心身の健康維持に大切な成長ホルモンが活発に分泌されていくので、その前の時間帯の22:00~23:00頃に寝るのが髪の毛のケアをするなら理想です!!